本文摘要：1、缺少主动身体检查。932人中，有219人从不身体检查。 2、无法确保睡眠中时间。 有多达6出的人常常无法确保8小时睡眠中时间，另有7%的人常常嗜睡。 3、三餐饮食无规律。有多达1/3的人无法确保如期喂食三餐，保证三餐定点定量的人反感半数。 4、长时间处在空调环境中。 在下班时，多达7出的人一年四季除了出外办事外，完全长年窝在空调房中。温室人的自身肌体调节和抗病能力上升。 5、面临电脑过久。31%的人常常每天用于电脑多达8小时。

1、缺少主动身体检查。932人中，有219人从不身体检查。　　2、无法确保睡眠中时间。

有多达6出的人常常无法确保8小时睡眠中时间，另有7%的人常常嗜睡。　　3、三餐饮食无规律。有多达1/3的人无法确保如期喂食三餐，保证三餐定点定量的人反感半数。　　4、长时间处在空调环境中。

在下班时，多达7出的人一年四季除了出外办事外，完全长年窝在空调房中。温室人的自身肌体调节和抗病能力上升。

　　5、面临电脑过久。31%的人常常每天用于电脑多达8小时。过度用于和倚赖电脑，除了电磁辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分广泛。

　　6、极为缺少体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都相同时间磨练，68%的人自由选择了完全不磨练。

这不易导致疲惫、昏晕等现象，引起体重增加和心脑血管疾病。　　7、不吃早餐。

随着工作节奏减缓，不吃上合乎营养拒绝的早餐早已沦为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养拒绝吃早餐的。不吃早餐或者胡乱里斯几口沦为普遍现象。

　　8、与家人缺乏交流。有多达41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺少交流、纾缓和发泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

　　9、常坐不一动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦椅子来，除非上厕所，就只能不车站一起。久坐，有利于血液循环，不会引起很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿持久相同，也是颈椎、腰椎发作的最重要因素。　　10、有病不就医。

调查表明，将近一半的人在有病时自己买药解决问题，有三分之一的人则显然不理会任何表面的小毛病。许多下班一族的疾病被推迟，错失了最佳的化疗时间，一些疾病被药物表面减轻起到掩饰而累积成大病。　　这么多很差的生活习惯，坚信对于白领们来说，早就习已为常了，这样可很差，长时间的这样不身体健康的生活，让身体也吃不消的，时间宽了不会患上很多疾病的，如果我们人尝试在生活中必要的转变一下生活方式，那么，不会更加身体健康。

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